Статьи и новости

Массажер-дорожка+

Массажер-дорожка позволяет выполнять самомассаж труднодоступных мест различных участков тела. С его помощью можно глубоко промассировать все мышцы, уменьшить болевые ощущения в спине, возникающие при остеохондрозе. К выполнению самомассажа следует приступать после второго посещения парилки. Лягте на спину и массирующими движениями пройдите вдоль позвоночника, через 5-6 движений поменяйте положение рук. Одна рука держит массажер и находится над плечом, а другая рука за спиной. Массировать мышцы спины можно в поперечном направлении, начиная от поясничной области и заканчивая в подмышечной, после чего приступайте к массированию верхней части спины.Массажер-дорожка позволяет выполнять самомассаж шеи, талии, бедер, боковых поверхностей и таза. Эффективнее массировать мышцы спины позволит небольшой наклон туловища вперед. Для самомассажа шеи применяйте поперечные движения, чередуя их с выполнением наклонных и круговых движений головой. Для этого необходимо встать или сесть, распрямить спину, развернуть плечи и слегка приподнять голову.Перед тем, как начать массировать шею массажером, наклоните голову вперед, коснувшись подбородком груди. Затем откиньте голову назад, и постарайтесь прижаться затылком спины.

Похожие записи

Комментировать