Статьи и новости

Активный отдых — борьба с нехваткой серотонина+

Впереди лето, но отправиться отдыхать в «теплые» страны получится не у каждого. Иногда, осуществить сокровенные желания нам мешают: работа, дела, обязанности по дому.

Но ведь это не значит, что можно наложить табу на отдых. Можно взять в аренду домик за городом и насладиться дыханием природы. Коттеджный поселок – это лучший вариант отдыха для занятых людей.

Врачи утверждают, что без полноценного отдыха рассчитывать на усердную работу организма не стоит. Так как все запасы витамин и гормонов просто иссякают. Очень большие надежды ученые возлагают на серотонин – гормон счастья. В организме человека он вырабатывается тогда, когда мы занимаемся любимым делом, делаем что-нибудь приятное «для души». Но не имея возможности отдохнуть и набраться сил и энергии, люди очень часто черпают серотонин с вредных и калорийных продуктов – шоколада, тортиков, печенья.

Как результат – лишние килограммы и сплошная неуверенность в себе.

Если же пойти против организма и не давать ни малейшего кусочка «радости», то есть постоянно жить в ритме большого города и при этом не давать себе полакомиться любыми продуктами, можно заработать депрессию.

Ведь организм из-за нехватки серотонина впадает в шок. В результате, у вас появляется апатия, нежелание ничего делать, усталость, чувство неудовлетворенности своей жизнью и собой, иногда злость и гнев. И ведь этого можно запросто избежать не объедаясь тортами и шоколадом – все несколько дней активного отдыха на природе подарят вам весомый запас гормона счастья.

Похожие записи

Комментировать